8 跑步机、健骑机等健身器械
这一类健身器械都是经过专业设计，能根据使用者合理调节运动的强度和力度。适合做有氧运动的健身器材可有效锻炼人的心血管系统，不同的速度调节可有效提高腿部的肌肉力量。
这一类健身器材可使全身大部分的肌肉和关节同时参加运动，它除了可锻炼全身肌肉和关节外，还可有效地锻炼一个人的神经协调能力，这一点对孩子尤为重要。
如何为孩子选择适合的运动器械
1 最好依据孩子的兴趣
对于为孩子选择哪类运动、选择什么样的运动器械，家长应该在结合孩子体质的基础上，充分尊重孩子的意见。比如对于较为内向的孩子，家长可以鼓励孩子尝试群体性强的运动，如足球、篮球等；而对于较为外向的孩子，家长则可以与孩子一起商量使用什么样的运动器械。
2 注意器械的运行状况
在运动前，要先检查器械是否能够正常工作，尤其是那些大型器械，如果设备损坏不能正常运行，就不要强行使用，否则极易对孩子的身体造成伤害。
3 教孩子安全地使用器械
（1）做好保护工作。孩子可能对器械的使用方法不熟，在使用器械时，家长一定要在旁边做好保护工作，待孩子能够熟练掌握使用方法后方可放手让他自己去做。
（2）尽量选择开阔的运动环境。在运行器械的半径范围内，不要有其他人或物品，以防伤及他人。注意安全运动，如荡秋千时不要垂下腿、攀爬时要防止跌落等。
